Další článek Petra Konopa nastiňuje začátky atletické přípravy u našich někdejších vynikajících mílařů, kteří se prosadili ve své době do evropské i světové špičky. Jejich výkony by v současné době patřily u nás stále k nejlepším, přestože tito běžci začínali se specializovaným atletickým tréninkem relativně pozdě. Uvedené údaje byly zjištěny na základě písemné ankety, osobních rozhovorů a literatury.




Stanislav Jungwirth

Podrobný "běžecký" životopis Stanislava Jungwirtha si můžete přečíst v našem jiném článku. Připomeňme však, že se jedná o běžce z 50-tých let, jehož osobní rekordy byly následující:
400m - 49,4, 800m - 1:47,5, 1500m - 3:38,1.
Systematický atletický trénink začal až ve svých 19-ti letech pod Ladislavem Fišerem.





Josef Odložil

Jistě není potřeba představovat stříbrného medajlistu z Olympiády v Tokiu 1964, běžce s osobními rekordy 400m - 48,2, 800m - 1:48,2, 1500m - 3:37,6.
Od 15-ti let absolvoval na vojenském učilišti 3x týdně povinnou tělesnou výchovu, denně důkladné ranní rozcvičky s během a gymnastikou. Sportovně byl zaměřen velmi všestranně - základová gymnastika, plavání, dlouhé výběhy do přírody, střelba, šerm, lyže. V 18-ti letech běžel své první závody: 800m - 2:15, 1500m - 4:30. V této době bylo běžecké zatížení 3x týdně, vesměs aerobní, nárazová rychlost (50 - 100 m) bez systému.
Systematický trénink začal ve svých 19-ti letech. Více o Josefu Odložilovi v našem dalším článku.



Jozef Plachý

Vynikající středotraťař, rodák z Košic a účastník čtyř Olympijských her mezi lety 1968 a 1980 dosáhl během své kariéry osobních rekordů: 400m - 47,1, 800m - 1:45,5, 1500m - 3:37,04.
Speciální trénink v běžeckých disciplínách zahájil v 16-ti letech, do té doby zájmově v rámci školy fotbal, basketbal, stolní tenis. Doma vyšší pracovní zatížení. První výkon v 16-ti letech: 800m za 2:28,2. V této době zahájil tréninkovou činnost se zatížením 3-4x v týdnu se zaměřením na rychlost. V tomto ani pozdějším dorosteneckém věku se Plachý nevyhýbal přespolním běhům a to i při převládající rychlostní přípravě.
Na snímku z roku 1969 jej zachytil RÓBERT BERENHAUT (Košice).



Jan Kubista

Český rekordman na trati 1500m měl osobní rekordy námi srovnávaných tratích následující: 400m - 49,5, 800m - 1:47,27, 1500m - 3:34,87.
Podobně jako dříve zmiňovaní začal se speciální běžeckou přípravou v 18-ti letech. Sám uvádí, že do té doby uběhl souvisle nejvíc 6 km. V období 15-16 let provozoval v zimě závodně basketbal 4-5 x týdně 1,5hod, v létě pouze rychlostní přípravu v krátkých maximálních a submaximálních úsecích - vše nárazově a bez valného systému.


Petr Bláha

Dalším "v pořadí" je mistr Československa na 800m z roku 1970. Ten ve své kariéře zaznamenal výkony 400m - 48,9, 800m - 1:48,2, 1500m - 3:40,9.
V období 15-16 let hrával závodně fotbal, 1x týdně zápas, bez speciálního tréninku. Kromě toho však denně provozoval pohybovou aktivitu ve formě fotbálku, nohejbalu, vybíjené, hokeje a cyklistiky. Speciální běžeckou přípravu začal v 18-ti letech.


Pavel Pěnkava

Čtyřnásobný mistr Československa na 1500m, trojnásobný držitel stejného titulu i na trati 5000m, který tato vítězství "sbíral" mezi lety 1968 a 1975. Mezi jeho osobní rekordy patří: 400m - 48,2, 800m - 1:48,2, 1500m - 3:38,2.
V období 15-16 let hrál závodně hokej (byl ligovým dorosteneckým hráčem), k němuž absolvoval 3x týdně speciální přípravu pro tento sport. Atletiku dělal "pouze" v rámci školy, byl velmi úspěšný v přespolních bězích. Se speciálním systematickým atletickým tréninkem začal v 18-ti letech.


Stanislav Hoffman

Poslední běžec z našeho výčtu se prosazoval na delších tratích, přesto dosáhl skvělých časů i na tratích středních: 800m - 1:49,2, 1500m - 3:39,1, 3000m - 7:50,8.
Se speciálním atletickým tréninkem začal v 16-ti letech, před tím 2 roky sportovní gymnastika, nárazově plavání a cyklistika. Ukázka jarního tréninku Stanislava Hoffmana z jeho začátků:

Po: klus podle chuti
Út: 2 x 3 x 200m svižně
St: volno
Čt: TV - 4x 300m
Pá: lesní běh
So: úseky 40- 100 metrů ostře

V zimě byl týdenní trénink složen ze dvou tělocvičen, jedné obecné vytrvalosti a jednoho tréninku rychlosti v úsecích 40 - 100 m. Týdenní kilometráž se pohybovala okolo 35-40 km. V 16-ti letech uběhl 1000m za 2:40,8.