V tomto článku se Tereza Králová snaží přiblížit hod jednoho z nejlepších kladivářů všech dob, Yuriye Sedykha, při překonání světového rekordu hodem 86,74 m v roce 1986 ve Stuttgartu.

1.

2.

3.

1. Nášvihy Na obrázku je konec druhého nášvihu. Sedykh se teď znatelně dostává nad svou oporovou nohu (pro praváky levá, prochází jí osa hodu). Udržuje si vzpřímený postoj - váha nad patama s pokrčenýma nohama, oči sledují hlavici kladiva – hlava však musí být uvolněná a rovná. 2. Nejnižší bod Hodně diskutovaná záležitost v ČR. Yuriy má teď kladivo v nejnižším bodě. V prvních dvou otočkách ho má před levou nohou a v poslední otočce se hlavice kladiva dostane mírně za levou nohu. 3. Přechod do první otočky Pravá noha, která je pohonem otáček, dává impuls do levé nohy, která se začíná točit na patě.

4.

5.

6.

4. Odraz do první otočky Poslední moment odrazu do první otočky, to je nejkrajnější poloha, kdy je nutno odrazit se, aby kladivo nepředběhlo pravou nohu a neznemožnilo rychlý zášlap a delší možnost na zrychlení kladiva. 5. Začátek jednooporové fáze V této fázi se kladivář snaží o předběhnutí kladiva. Sedykh má nachystanou pokrčenou pravou nohu na rychlý zášlap. 6. Jednooporová fáze Sedykh vymršťuje levé koleno před kladivo. Teď je důležité s kolenem vystrčit mírně pánev a oponovat kladivu.

7.

8.

9.

7. Konec jednooporové fáze Kladivář razantně zašlapuje, se zášlapem stahuje kladivo a tím ho zrychluje. Pomáhá mu při tom rychlá rotace levé paty ve směru hodu. 8.-11. Přechod do 2. otočky Sedykh drží osu nad levou nohou. Hlídá si, aby nezrychloval pažemi a kladivo ho nepředběhlo.

10.

11.

12.

12. Odraz do jednooporové fáze 2. otočky Sedykh jde do druhé otočky na mírně vyšších nohách než do 1. otočky.

13.

14.

15.

13. Jednooporové fáze 2. otočky Zde musí být razantnější koleno, špička pravé nohy je mírně zvednutá a připravená rychleji zašlápnout 2. otočku. 14. Zášlap 2. otočky Sedykh dokázal jako málokdo při zášlapu mít v kolenu pravé nohy tak malý úhel díky němuž mohl snadněji a rychleji zašlápnout – dostat pravou nohu na zem. Kladivo se zrychluje pouze po zášlapu po sestupné dráze. 15.-16. Zrychlení kladiva ve 2. otočce Sedykh zrychluje kladivo. Nesmí zde dojít k tomu, aby kladivo mělo menší rychlost než při předešlé otočce.

16.

17.

18.

17. Odraz do 3. otočky Při poslední otočce ( u Sedykha 3.) je snaha co nejrychleji kladivo předběhnout, dostat se do dvouoporové fáze a maximálně zrychlit kladivo. 18. Záčátek jednoooporové fáze 3. otočky Sedykh si připravil pravé koleno a razantně s ním posune i pánev do směru hodu.

19.

20.

21.

19. Vysunutí pánve Nejlepší záběr Sedykha - pánev i koleno vystrčil ve směru hodu a zároveň předbíhá kladivo. 20. Zášlap 3. otočky Hlavní myšlenka je zůstat teď v ose ( nad levou nohou) a včas zašlápnout. 21. Začátek dvouoporové fáze + zrychlení kladiva Velmi důležitý okamžik, v poslední otočce po zášlapu musí kladivář pohyby nohama a vstřícnou pánví maximálně zrychlit kladivo!

22.

23.

24.

22. Začátek odhodu Zde je kladivo zrychlováno vstřícnou pánví přes levou nohu. 23.-24. Odhod Sedykh zde vyvolává maximální úsilí odhodu přes levou nohu (osa hodu). Ideální odhod je pod úhlem 42-44°.

25.

26.

25.-26. Konec Sedykh vypustil kladivo a natáčí se čelem do výseče. Poté odchází zadní polovinou kruhu. PRÁVĚ HODIL SVĚTOVÝ REKORD!

Kinogramy zaznamenávající tento hod je možné najít na www.hammerthrow.com.