Krátké tratě

14. Roční plán přípravy sprintera  Vloženo 9. července 2008     Roční plán je součástí dlouhodobého plánu přípravy. Skládá se z těchto částí: stručná charakteristika předcházejících etap; cíl ... 13. Sprinteři a vytrvalost  Vloženo 9. prosince 2007     O vytrvalosti se říká, že stojí často v protikladu k rychlosti a síle. ... 12. Bezpatová technika běhu  Vloženo 20. července 2007     Obvykle není běh na krátké tratě zařazován mezi technické disciplíny. Některé běžecké školy však sprint za technickou disciplinu považují ... 11. Výkon v běhu na 400m a 400m přek.  Vloženo 15. července 2007     Rychlostní předpoklady jsou důležitá podmínka dobrých výkonů pro obě dvě zmíněné tratě. Základní otázka zní: jakou rychlostí musí atlet disponovat, má-li dosáhnout předpokládané výkonnosti? ... 10. 400m on-line  Vloženo 25. května 2007     Úspěšný čtvrtkař musí být zainteresován na své trati od správného umístění startovního bloku až ke konečnému přetržení pásky ... 9. Sprint  Vloženo 5. února 2007     Běhu, při kterém běžíme plným úsilím od startu do cíle, říkáme sprint. ... 8. Štafeta 4 x 100m  Vloženo 30. ledna 2007     U štafety 4x100m hraje jednu z nejdůležitějších rolí předávka, cílem správné techniky je tedy plynulé a hlavně rychlé předání štafetového kolíku.... 7. Technika běhu na 110m (100m) překážek  Vloženo 21. ledna 2007     Start – jako u sprintu . Po výběhu se trup rychleji napřimuje. Osmi kroky k první překážce. Místo odrazu 200 – 220 cm před překážkou. Odraz na překážku – lehký předklon – dokončení náponu odrazové nohy... 6. Správná technika běhu na 400m  Vloženo 15. ledna 2007     Technická příprava je dlouhodobý proces, který je u čtvrtkařů zaměřen na zvládnutí švihového a šlapavého stylu běhu při respektování individuálních zvláštností ... 5. Starty z bloků  Vloženo 14. ledna 2007     Článek se zabývá technikou výběhu ze startovních bloků. Varuje před častými chybami a nabízí způsoby jejich odstranění ... Základním úkolem běhu z nízkého startu je co nejdříve dosáhnout ... 4. Zhodnocení nejúspěšnější sezóny běžce na 400m překážek  Vloženo 11. prosince 2006 / Jan Dvořák     Ukázka přípravy překážkáře Honzy Dvořáka z Moravské Slávie na sezónu 2002, která byla jeho (prozatím) nejúspěšnější a v níž dosáhl výkonů 15,20s na 110m př. a 54,31s na 400m př. 3. Silová příprava běžce na 400m  Vloženo 9. listopadu 2006 / Petr Konop     Úroveň silových schopností u běžců na 400m je, tak jako prakticky u všech atletických disciplin, limitující faktorem pro kvalitu spec. výkonu. Vzhledem k rychlostně-vytrvalostnímu charakteru ... 2. Taktická příprava běžce na 400m  Vloženo 6. listopadu 2006     Každý čtvrtkař se snaží optimálním rozložením sil v průběhu závodu dosáhnout co nejlepšího času. K tomu musí mít přesnou představu o tom, jakým tempem má běžet ... 1. Dějiny atletiky - sprinty  Vloženo 4. listopadu 2006     Atletika jako sport se vyvinula ze základních přirozených pohybů člověka (lokomočních nebo existenčních). Původně znamenala boj, závodění. ...