27. Seriál o laboratorních vyšetření krve - 2. díl Vloženo 11. ledna 2010 / MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Po teoretickém úvodu se dostáváme k otázkám praktičtějším a zajímavějším. Začneme vyšetřeními, se kterými se potkal snad naprosto každý bez výjimky ...
26. Seriál o laboratorních vyšetření krve - 1. díl Vloženo 21. prosince 2009 / MUDr. Ondřej Vojtěchovský
V očích mnoha závodníků je laboratorní vyšetření krve mystickým úkonem okamžitě a neomylně odhalujícím cesty k nejvyšším metám. Jak je tomu doopravdy, ...
25. Význam krevního obrazu pro sportovce Vloženo 11. prosince 2009 / Doc. MUDr. Petr Brandejský, CSc.
Pro výkon, zejména vytrvalostního charakteru, tedy dynamickou práci delšího trvání, je převážným zdrojem energie kyslík. Úroveň dodávky kyslíku je ...
24. Kvalitní spánek - základ regenerace a dobré kondice! Vloženo 25. srpna 2009
Spánek je nejpřirozenější zdroj celkové regenerace. Nelze jej ovládat vůlí, usnadňuje regeneraci buněk - zejména svalů, vazů i šlach, podporuje obnovu energetických zásob ve svalech i v játrech a posiluje imunitní systém...
23. Seznam zakázaných látek a metod dopingu Vloženo 4. ledna 2009 / Antidopingový výbor ČR
Řada léků používaných při léčbě běžných nemocí obsahuje zakázané substance z hlediska dopingu...
22. Cviky protahovací Vloženo 29. září 2008 / MUDr Luboš Hrazdira, CSc; MUDr Jarmila Matějková, CSc
Doc. MUDr. Luboš Hrazdíra, CSc., známý český ortoped, místopředseda České společnosti tělovýchovného lékařství a lékař reprezentace ČR ve sportovní gymnastice, si pro čtenáře portálu Atletickytrenink.cz připravil třídílný seriál. V třetím dílu seriálu se zaměříme na cviky protahovací.
21. Cviky posilovací Vloženo 24. září 2008 / MUDr Luboš Hrazdira, CSc; MUDr Jarmila Matějková, CSc
Doc. MUDr. Luboš Hrazdíra, CSc., známý český ortoped, místopředseda České společnosti tělovýchovného lékařství a lékař reprezentace ČR ve sportovní gymnastice, si pro čtenáře portálu Atletickytrenink.cz připravil třídílný seriál. V druhém dílu seriálu se zaměříme na cviky posilovací.
20. Kompenzační cvičení Vloženo 24. září 2008 / MUDr Luboš Hrazdira, CSc; MUDr Jarmila Matějková, CSc
Doc. MUDr. Luboš Hrazdíra, CSc., známý český ortoped, místopředseda České společnosti tělovýchovného lékařství a lékař reprezentace ČR ve sportovní gymnastice, si pro čtenáře portálu Atletickytrenink.cz připravil následující třídílný seriál. V prvním dílu seriálu se zaměříme na kompenzační cvičení.
19. Strečink Vloženo 6. srpna 2008 / MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Nezbytnost opakovaného a dlouhodobého protahování vyplývá jednak z nutnosti udržovat maximální rozsah pohybu, bez kterého nejsou některé disciplíny vůbec možné, jednak z charakteru svalového stahu při atletických výkonech. ...
18. Pufr Vloženo 4. května 2008 / Karel Walter
Při vlastním sportovním výkonu má kyselina mléčná negativní dopad na koordinační schopnosti atleta. V důsledku horší techniky prováděného pohybu tak snižuje výkonnost. ...
17. Voda jako prostředek regenerace Vloženo 8. února 2008 / Martina Novotná, Stanislav Bernacik
Vodu používal člověk k odstranění únavy již dávno. Voda vyvolává významnou biologickou reakci v organismu, působí účinkem tepelným, mechanickým a chemickým. ...
16. Poranění svalů Vloženo 27. ledna 2008 / MUDr. Lenka Hodková, Jiří Břečka, DiS
Jak pracují svaly? Svaly umožňují pohyb nejrůznějších částí lidského těla. Rozeznáváme tři druhy svalů: kosterní (příčně pruhované), orgánové (hladké) a srdeční. ...
15. Poranění kloubů Vloženo 20. ledna 2008 / MUDr. Lenka Hodková, Jiří Břečka, DiS
Klouby představují pohyblivé spojení kostí v těle. Každý kloub se skládá z hlavice a kloubní jamky. Jsou pokryté kloubní chrupavkou. Uvnitř kloubu v kloubní dutině se tvoří tzv. synoviální tekutina, která ...
14. Tělovýchovně lékařské prohlídky sportovců a jejich význam Vloženo 25. října 2007 / Doc. MUDr. Petr Brandejský, CSc.
Každá sportovní činnost má různou náročnost podle svého charakteru, objemu a intenzity a může podle okolností, závislých na jedinci (na př. tělesný a duševní stav) i na zevním ...
13. Zdravotní problematika běhu Vloženo 24. října 2007 / Doc. MUDr. Petr Brandejský, CSc. Přetížení kloubů dolních končetin (kyčelní, kolenní, hlezenné) s chronickými drobnými problémy (mikrotraumaty) až trvalým poškozením při nadváze, nevhodné sportovní ...
12. Definice dopingu Vloženo 5. října 2007 / Antidopingový výbor ČR
K porušení antidopingových pravidel dochází mnohem častěji a více způsoby, než si neodborná veřejnost myslí. ...
11. Pitný režim Vloženo 29. září 2007
Voda, přestože sama není zdrojem žádné energie, je jednou z nejdůležitějších součástí výživy sportovce.
Je výchozím i konečným produktem četných biochemických reakcí v lidském organismu...
10. Kreatin Vloženo 7. září 2007
Kreatin je poměrně jednoduchá chemická sloučenina. Vyskytuje se v našem těle přirozeně jako rychlý a efektivní zdroj energie
pro svalovou tkáň. Většinu potřebného množství kreatinu si ...
9. Oxidační stres a antioxidanty Vloženo 12. srpna 2007 / MUDr. Jan Ondruš
Lidský život není možný bez kyslíku a okysličování (oxidace). Jako vedlejší produkt oxidace a látkové výměny se tvoří tzv.
reaktivní kyslík neboli volné radikály, které ...
8. Adrenalin a endomorfin Vloženo 10. července 2007
Provozování sportu u sportovců je podobné toxikomanii. Mozek produkuje vlastní morfiny - endomorfiny, dochází též
k vyplavování adrenalinu. Ten má podobné ...
7. Laktát Vloženo 12. dubna 2007 / Karel Walter
Laktát jako metabolit lidského těla se tvoří ve svalových buňkách při intenzivní pohybové činnosti bez přístupu kyslíku.
Někdo je na působení laktátu odolnější, někdo ...
6. Výživa po výkonu Vloženo 5. března 2007
Po sportovním výkonu dochází:
a) k ponámahové laktátové acidóze (zvýšený obsah kyseliny mléčné), pH může klesnout až pod 7,1 ...
5. Automasáž dolních končetin Vloženo 23. února 2007 / MUDr. Josef Kvapilík
Při masáži lýtka je koleno ohnuto, svaly bérce uvolněny a lýtko masírujeme zezadu, z vnitřní, případně vnější strany.
Nejprve třeme celé lýtko vytíráním přes ruku ...
4. Dechová cvičení Vloženo 20. prosince 2006 / Petr Konop
Dech je zcela přirozenou součástí celého našeho života. Bez výměny dýchacích plynů člověk nemůže existovat ...
3. Kompenzační cvičení Vloženo 5. listopadu 2006
Jde o jednoduché cvičební tvary, přirozené pohyby či polohy zaměřené na určité dílčí úseky pohybového
aparátu. Snažíme se jimi odstranit jak zkrácení a oslabení svalu, blokádu či zatuhnutí ...
2. Výživa a vrcholový sport (II. část) Vloženo 29. října 2006 / Karel Walter
Výběr vhodných potravin
Pro potřebu základní diferenciace můžeme omezit členění dostupných potravin na dvě kategorie - vhodné a nevhodné. ...
1. Výživa a vrcholový sport (I. část) Vloženo 21. října 2006 / Karel Walter
Sportovní výkonnost podléhá u každého sportovce dvěma skupinám faktorů. Jedná se o faktory endogenní,
jehož nositelem je samotný sportovec, tj. tělesné a duševní dispozice (schopnosti, ...
