10. Yuriy Sedykh – 86,74 m
Vloženo 30. srpna 2008 / Tereza Králová
Rozbor světového rekordu Yuriye Sedykha.
9. Kondiční cvičení pro skoky o tyči
Vloženo 15. ledna 2008
K rozvoji základní síly a rychlé síly se volí cvičení z následující skupiny: - cvičení s překonáváním odporu, s přikládanými činkami, ručními činkami, kotouči, plnými míči atd. ...
8. Předsezónní trénink koulařů a diskařů
Vloženo 14. prosince 2007
Klíčové oblasti koncentrace pro koulaře a diskaře jsou: rychlost, síla, pružnost a technika. Silové zisky mohou být nejpravděpodobněji dosahovány pomocí progresivního posilovacího programu. ...
7. Hod kladivem
Vloženo 13. října 2007
Hod kladivem se skládá z nášvihu, otoček a odhodu. Kladivář stojí u zadního kraje kruhu zády do směru hodu,
s chodidly vzdálenými dvě stopy od sebe. ...
6. Hod oštěpem
Vloženo 12. října 2007
Způsob hodu z místa jako u hodu míčkem. Hod míčkem patří k základním atletickým disciplínám, ...
5. Hod diskem
Vloženo 8. října 2007
Vrhač stojí u zadního okraje kruhu zády do směru vrhu a otočí trup co nejvíce vpravo, pak pokrčením nohou provede snížení a
v návratné fázi se předkloní. Při přechodu do otočky se obě nohy otáčejí na ...
4. Vrh koulí s otočkou
Vloženo 3. října 2007
Vrhač stojí u zadního okraje kruhu zády do směru vrhu a otočí trup co nejvíce vpravo, pak pokrčením nohou provede snížení a
v návratné fázi se předkloní. Při přechodu do otočky se obě nohy otáčejí na ...
3. Vrh koulí - klasický způsob
Vloženo 2. října 2007
Vrhač stojí těsně u zadního okraje kruhu zády do směru vrhu, váha jeho těla je na pravé noze, levá je na špičce v malém
zakročení. Kouli drží v pravé dlani blízko krku, levá paže je ve vzpažení.
2. Sergej Bubka – 611cm
Vloženo 12. září 2007 / Filip Lubenský
Překonání světového rekordu 611cm.
1. Skokanský trénink
Vloženo 17. prosince 2006 / Stanislav Joukal
Rozvoj odrazových schopností v základním tréninku.
|
|
